はかりダイエットだー！

この時期になると気になるのがダイエット（笑）
季節に関係なく注意しなきゃいけないのだけど・・ついね^_^;
あれこれ、雑誌でもTVでも取り上げられるものをチェックしてます。
先日、TVでやっててトライしようかな〜と、思ってすでに忘れてるのが「はかりダイエット」だっけかな。

ただ、100グラムと、毎回何を食べても良いんです。
ただ、計りで1食「100グラム」と、計り〜食べるのはそれだけ！甘いものでもカロリーが高いモノでもOKなんです

ただ！１時間は間隔をあけないとダメらしい。
１時間たてば、また「１００グラム」何を食べたもOKとのこと。
これを極端な話、１日24回食べたも良いらしい・・それでも、続けていくと自然と食べる量が減るらしいので・・結果的には胃も小さくなり、満足度も大きいとのこと

このダイエットは「満腹感」と「空腹感」を、ハッキリと思い出させることが目的のようです。
これなら、うちに計りもあるし〜１回につき「100グラム」なら、何でも食べて良い。
続けられるかも？と、その時、TVを見て思ったんです
で、翌日にはこの番組のこと、「ダイエット」の事すら忘れているという（笑）

また、今日もTVでダイエットのことを話してて〜思い出したんです
毎日、意識することが大切ですね。夏だけじゃなくて

たぶん、「はかりダイエット」に関してはあってると思います。
安田大サーカスの太った人、この人が試して効果ありました。でも、普通の体型の人ならどうでしょ？
つい、食べ過ぎてしまうのを防ぐためにも、正しい「満腹感」と「空腹感」を意識させる方法としても良いでしょうね。
早速！今日からトライしてみます

草刈民代さんのダイエット、このDVDも気になりますね〜あれなら、きつくなさそう
もう、ビリー隊長みたいのは辛くてダメだから、簡単なのがイイですね（笑）

うちにあるのはこれ、すごく便利ですよん^^♪
料理はもちろん、ネコのご飯をこれで計って与えてます。

TANITA デジタルクッキングスケール 【0.5g単位の高精度】 ココナッツホワイト KD-189-WH

• 出版社/メーカー: タニタ
• メディア: ホーム&キッチン

草刈メソッド　DVD＆BOOK

• 作者: 草刈 民代
• 出版社/メーカー: マガジンハウス
• 発売日: 2010/07/07
• メディア: DVD-ROM

タグ：ダイエット はかりダイエット 100グラム 草刈民代